Пойди прогуляйся! От долгой работы за компьютером и в малых помещениях. Тревожные состояния.

Когда накрывает или с кем-то поссорился, верное средство, пройди прогуляйся! Чтобы мысли не одолевали можно поделать данное упражнение. Осознание своих органов чувств отдельно, пространство вокруг, смотрение на крупные объекты, а затем все вместе. Обычно легчает и в расслабленный ум “падает“ нужное решение. Провожу сессии разотождествления с нежелательными сущностными проявлениями, личностными аспектами, переживаниями, психосоматикой. 82906037773,