Человек, упираясь бёдрами в опору и закрепив ноги, находясь в согнутом положении головой вниз, начинает поднимать туловище и руки за счёт мышцы, выпрямляющей позвоночник. Движение продолжается до полного выпрямления спины без выгибания головы в верхней точке. Для повышения действенности упражнения, большей выносливости или гипертрофии мышц следует добавить отягощение.
11 views
345
71
16 hours ago 00:50:16 1.5K
. 2 Heart of Chornobyl Прохождение/ Часть 17 Царь Горы
17 hours ago 00:05:05 4
[darkMode] How to put Create Big Cannons on Train Tutorial
18 hours ago 00:17:39 1
JEANNEAU MERRY FISHER 855 OFFSHORE Морской кроссовер #катер #merryfisher #jeanneau
18 hours ago 00:44:27 9
✅ ВСЕ Способы! Как Стать Самым Богатым 😱 Лучшие Заработки и Работы Новичка — Путь Бомжа Блек Раша #2
19 hours ago 00:11:56 1
TAKE IN TOOK TAKES ФРАЗОВЫЕ ГЛАГОЛЫ
19 hours ago 01:01:02 2.3K
. 2 Heart of Chornobyl Прохождение. Часть 16 Тайник Нестора
20 hours ago 00:45:07 1K
➕➖ Зачем покупают дорогие гитары и почему это плохо | Guitar lavka #martinguitars #yamahaguitars
18 hours ago 00:23:53 54
Как сделать плавный движение камеры как в RTS в Unity?
1 day ago 00:03:13 81
Ростов - Спартак. СТАНКОВИЧ: неожиданная речь после матча. Готов компенсировать сломанную скамейку
1 day ago 00:01:30 139
Лавка 2 Общее МАЛОЕ
2 days ago 00:07:40 1
Bitcoin 7800?!$ $ в EXXANetwork, Встречи по городам России
2 days ago 00:03:38 1
CLOUDTOKEN SCAM? Cloud 2.0 СКАМ ИЛИ НЕТ?
2 days ago 00:41:42 1
Данил Юсупов Кидала. С пруфами. МММ 2.0 СКАМ
2 days ago 00:41:42 53
Разоблачение Данила Юсупова и МММ 2.0 от Сына Мавроди
2 days ago 02:53:42 2.3K
«Черная пятница»: аксессуары со скидкой до 40%
2 days ago 00:10:57 14.9K
ЭМбаппе СРОЧНО на лавку • Анчелотти ОБЛЕНИЛСЯ • Ливерпуль Реал Мадрид 2 0 • Лига Чемпионов
2 days ago 00:28:07 742
[Ivelknow] ПОЗОР! ПРАЗДНИК ДЛЯ BLIZZARD А НЕ ДЛЯ НАС ПАТЧА НОВОСТИ WORLD OF WARCRAFT WOW ВОВ
2 days ago 00:01:30 127
Во Владимирской области вынесли приговор по уголовному делу об организации нелегального цеха по производству табака
2 days ago 00:08:48 6.2K
Сравнение STALKER 2 vs METRO EXODUS
2 days ago 00:06:23 4.2K
Русская озвучка в . 2
2 days ago 00:22:33 52
[HESUS LUDIK] ХЕСУС ПОПАЛСЯ НА СКАМ || ХЕСУС ИГРАЕТ В КАЗИК №73
2 days ago 00:11:18 496
ПУТЬ БОМЖА ГРАНД МОБАЙЛ 41 - ЭТО ЛУЧШЕ АВТО grand mobile путь бомжа
2 days ago 00:41:36 1.6K
. 2 Heart of Chornobyl Прохождение. Часть 15 Мастерская Кондёра
2 days ago 01:12:45 7.6K
. 2 Heart of Chornobyl Прохождение. Часть 14 Братки и тайник Журналиста на Свалке