Не слушайте блогеров и психологов в сети/ Что ВАЖНО ЗНАТЬ перед походом к психологу?
В этом видео я рассказываю о том, почему не стоит слепо следовать рекомендациям из сети, почему важно обращаться к специалисту (психолог, психотерапевт, психиатр) прежде чем начинать самостоятельную работу, а также говорю о тех пунктах, на которые стоит обратить внимание ДО похода к этим специалистам.
Перед походом к психологу/психотерапевту/психиатру:
а) Обратите внимание на следующие параметры:
1. Достаточно ли вы спите? Высыпаетесь ли?
2. Достаточно ли вы двигаетесь?
3. Достаточно ли вы едите? Регулярно ли?
4. Достаточно ли вы отдыхаете? Есть ли отдых каждый день хотя бы по 30 минут? Давно были в отпуске?
5. Есть ли какие-то соматические заболевания?
б) Желательно сдать анализы и проверить щитовидку:
1. Терапевт: общий и биохимический анализы крови (железо, ферритин, сахар витамин D, витамин В12 (особенно, если вы не едите мясо).
2. Эндокринолог: проверить щитовидную железу, гормоны.
Бесплатная психологическая помощь (если загуглить, то ссылок будет в 2 раза больше):
Помощь мамам: ,
Телефон доверия: 8-800-2000-122,
Психологическая помощь МЧС РФ:
Кризисная помощь:
Центр помощи жертвам сексуального насилия «Сёстры»:
Центр помощи женщинам «Ты не одна»:
и «Насилию.Нет»:
♥ Много интересного есть в telegram, жду вас в гости:
– Почта для связи: Mariapavlova333@
– Группа ВК:
– B17:
– Запись на консультацию:
1 view
313
75
5 months ago 02:30:54 1
Беседа про фашизм. Апрель 2024
5 months ago 00:02:24 1
«Говновоз», НО ЭТО ГИМН!
5 months ago 00:01:51 1
«Бетономешалка», НО ЭТО ДЕТСКАЯ ПЕСНЯ!
5 months ago 00:02:41 1
«Плыли мы по морю», НО ЭТО ОПЕРА!
5 months ago 00:02:08 1
«Говновоз», НО ЭТО ИНДИЙСКАЯ ПЕСНЯ!
5 months ago 00:03:39 1
OTYKEN - KYKAKACHA popular on Tik Tok (official MV)
5 months ago 00:01:33 1
Это же ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ ОПЕНИНГА | Санек и Борян
5 months ago 00:58:25 1
ШЕНДЕРОВИЧ: За что погиб муж? Дети на коленях. Певчих и суд над «Предателями»
5 months ago 01:13:38 1
БЕССМЕРТИЕ. Взгляд генетика и священника (Северинов, Великанов) / Подкаст «Райсовет»