Утомление и истощение - как бороться? (№326)

Конкурс в инстаграм - ставки принимаются до конца дня 16 августа. Как бороться с утомлением и истощением? Полезны ли ультра-нагрузки? Ссылка на Магистрат24: Ссылка на публикацию в инстаграм, под которой принимаются ставки (не забудьте подписаться на канал):