Давайте разбираться!
Судите сами. В 100-граммовой порции салата “Оливье“ (а вряд ли кто-то сможет съесть его больше, когда на новогоднем столе столько всего вкусного) содержится
меньше 150 ккал. Сравните: в стакане апельсинового сока - 120 ккал.
С калориями разобрались, теперь посмотрим состав салата.
И не увидим там ничего вредного!
На самом деле, овощи - картофель, лук, горошек, морковка - не только
кладезь витаминов и минералов, они ещё и содержат растительные волокна,
которые помогают нашим кишечникам нормально функционировать.
Мясо - тоже здорово: полноценный белок делает салат сытным и
полезным. Яйца вообще полезны по своей сути: в их состав входят все
основные аминокислоты - кирпичики для наших белков, а так же лецитин и
холин, помогающие бороться с «вредным» холестерином.
Гликемический индекс ингредиентов салата Оливье:
Огурец соленый - 15
Горошек консервированный - 35
Майонез - 60
Вареный картофель - 70
Вареная морковь - 85
В
1 view
78
18
4 weeks ago 00:08:49 21
Презентаций больше не будет: Запад пришел в ужас от “Орешника“ России / ИТОГИ НЕДЕЛИ с ПЕ
4 weeks ago 00:00:58 1
СИНДЖИНН. КНИГА КРОВИ (18+) - ужасы
4 weeks ago 00:01:31 18
‼️Никогда не поздно признать, что ошибался
4 weeks ago 00:01:29 8
Резкий удар, огонь и паника: некоторые пассажиры загоревшегося в аэропорту Антальи Superjet пожаловались на давку при эвакуации
4 weeks ago 00:24:52 1
Инди-хоррор Terminal Veil. Ужасы и стрельба в далеком космосе!
4 weeks ago 00:00:34 1
Этим можно кошмарить весь сервер
4 weeks ago 00:01:12 1
Акция «Без срока давности»
4 weeks ago 00:30:26 93
Ужас в Кукурузе ★ Terror in the Corn ★ Игра Полностью
4 weeks ago 00:05:58 12
Как избавиться от страха сделать свой бизнес?
4 weeks ago 00:01:15 13
Как шестерка держала в страхе весь район.
4 weeks ago 03:28:27 50
Alone in the Dark 4: The New Nightmare. (Edward Carnby) (Sega Dreamcast) #1 - Часть 2