14-ая неделя тренировок: ДНЕВНИК ФУТБОЛИСТА

ДИНАМО НОВОСИБИРСК 2012: 14-ая неделя тренировок по футболу. Краткий обзор тренировки в рубрике “ДНЕВНИК ФУТБОЛИСТА“. БЛОК 1 Жонглирование мячом Комбинированное (внешней частью подъема, внутренними сторонами стопы, бедром, грудью, головой). Стараемся тренировать обе ноги с первых дней обучения. Чтобы приручить снаряд, нам придется научиться тянуть носок и быстро подбирать опорную ногу. БЛОК 2 А) Когнитивные упражнения Б) Ведение мяча Видение поля и скорость принятия решений взаимосвязаны. Видение поля — это хорошее понимание игры и нестандартное решение начала атаки, а скорость принятия решения — это правильное действие на футбольном поле в рамках ограниченного времени. Научиться обоим навыкам в одиночку возможно. Главное, при выполнении одного упражнения добавить 2-3 задачи. Например, взять теннисный мяч в руки, подбрасывать с одной руки на другую и в это же время двумя ногами контролировать или вести мяч. Развить скорость принятия решений лучше всего с по