Спасибо #зарядка у нас с #Insta360x4 все в порядке #приседания на волне ‎@ActionVlog360 #av360

Спасибо #зарядка у нас с #Insta360x4 все в порядке #приседания на волне ‎@ActionVlog360 #av360 Почему приседания считаются полезными? #Приседания — это базовое #упражнение, в котором задействовано большинство суставов и #мышц. Они #полезны, потому что: * включают в работу несколько групп мышц (ноги, ягодицы, корпус); * сжигают калории; * помогают выстроить композицию тела; * развивают выносливость и силу. Полная версия видео также снята на камеру 360 и содержит переходы между разными ракурсами. Она представлена в ускоренном виде для демонстрации всех этапов упражнения в динамике на волне @ActionVlog360 1. Какова польза зарядки? 2. Как мотивировать себя делать зарядку каждый день? 3. Что такое цель и как её выбрать? 4. Когда лучше выбрать конкретную дату для начала зарядки? 5. Как подготовить удобную спортивную форму? 6. Зачем нужен будильник для зарядки? 7. Какую музыку выбрать для зарядки? 8. Как найти единомышленников для совместных тренировок? Зарядка полезна, потому что улучшает форму и тонус мышц, помогает быстрее пробудиться после сна, способствует похудению и улучшает психологическое здоровье. Чтобы заставить себя делать зарядку каждый день без затрат и похода в спортзал, попробуйте следующие советы: 1. Поставьте цель и выберите конкретную дату начала тренировок. 2. Подготовьте удобную спортивную форму, которая вам нравится. 3. Заведите будильник на время зарядки. 4. Подберите ритмичную и динамичную музыку для занятий. 5. Найдите единомышленников, с которыми можно тренироваться вместе. #спорт #зарядкадома #зарядка #тренировка #тренировкадома #sports #здоровье #здоровыйобразжизни #фитнес #похудеть #калории #убратьживот #убратьбока #insta360x4 #video360 #video360 Благодарю за ваше внимание , подписывайтесь , ставьте дацки !