Терапия принятия и ответственности (ACT). Введение

Этим видео мы открываем цикл лекций о Терапии принятия и ответственности Терапия принятия и ответственности (ACT терапия) — это тип осознанной психотерапии, который помогает вам сосредоточиться на настоящем моменте и принимать мысли и чувства без осуждения. Его цель – помочь вам двигаться вперед, преодолевая сложные эмоции, чтобы вы могли направить свою энергию на исцеление, а не зацикливаться на негативе. Концепция терапевтической модели ACT базируется на следующих составляющих: - Принятие - Когнитивное разделение - Присутствие - Я-как-контекст - Ценности - Ответственное действие ACT основывается на фундаментальной предпосылке, что боль, горе, разочарование, болезнь и тревога являются неизбежными чертами человеческой жизни, а терапевтическая цель состоит в том, чтобы помочь людям продуктивно адаптироваться к этим типам проблем путем развития большей психологической гибкости, а не участвовать в контрпродуктивных попытках устранить или подавить нежелательные переживания. Это достигается посредством целеустремленного следования ценным областям и направлениям жизни, даже несмотря на естественное желание сбежать или избежать болезненных и тревожных переживаний, эмоций и мыслей Мы абсолютно убеждены, что каждый человек может найти что-то для себя среди многообразия техник, упражнений и мыслей этого подхода! Наш тг канал Мы в вк Наш ютуб канал: @pro_smysly_school/videos По всем вопросам пишите нам в тг / вк / на почту prosmysly@ запись на консультацию к Аполлинарии Кожевниковой: #протерапию #психотерапия #пропсихологию #психология #терапияпринятияиответственности #профессияпсихолог #психолог