День № 7. Стол 5, диета. Меню на каждый день. Рецепты блюд.

Выпуск 7. Комплексное меню диетических блюд стола № 5. Игорь Кабо. Нутрициолог, повар-технолог, телеведущий. ЗАВТРАК 00:29 - Пудинг из творога и яблока Ингредиенты: 1. Яблоко – 1 шт. 2. Йогурт – 100 г 3. Яйца – 2 шт. 4. Обезжиренный творог – 180 г 5. Мед – 3 ст. л. ПЕРЕКУС 02:11 – Салат с хеком Ингредиенты: 1. Отварной хек – 250 г 2. Отварной картофель – 2 шт. 3. Отварные яйца – 2 шт. 4. Отварная морковь – 1 шт. 5. Укроп – 1 веточка 6. Мацони – 50 г ОБЕД ПЕРВОЕ 03:30 - Суп-пюре из цуккини 1. Ингредиенты: 2. Цуккини – 1 шт. 3. Картофель – 2 шт. 4. Морковь – 1 шт. 5. Лук – 1 шт. 6. Лавровый лист – 1 шт. 7. Петрушка – 1 веточка ВТОРОЕ 05:06 – Запеченный кролик с лапшой удон Ингредиенты: 1. Кролик (задние конечности) – 2 шт. (400 г) 2. Лапша удон – 100 г. 3. Йогурт - 200 г ПОЛДНИК 06:37 - Рагу из тушеных овощей Ингредиенты: 1. Цветная капуста – 300 г 2. Картофель – 2 шт. 3. Морковь – 1 шт. 4. Кабачок – 1 шт. 07:43 - Кабачковая икра Ингредиенты: 1. Морковь – 1 шт. 2. Кабачок – 1 шт. УЖИН 08:18 - Запеченная кефаль с рисом порционно Ингредиенты: 1. Филе кефали – 400 г 2. Рис – 6 ст. л. 3. Морковь – 1 шт. КНИГА “СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ“. Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам: ССЫЛКИ: