Как подготовиться к родам?

Почему к родам нужно обязательно готовиться? Когда начинается подготовка будущей мамы? Для чего нужно правильно дышать? Какие упражнения можно делать одной, а какие вместе с партнером? И что еще советуют специалисты? Пробовали несколько практик с перинатальным психологом Ольгой Задойко.