День 3. Плечевой пояс

День 3. Плечевой пояс Продолжаем челлендж #чата_laluna Для корректного выполнения чатуранга дандасаны очень важны подвижные плечи и лопатки. Часто практикующие сетуют на слабость рук, тогда как проблема в закрепощенном грудном отделе. Сегодня будем эту проблему решать! Предлагаю вашему вниманию комплекс упражнений для развития контроля и проприоцепции, увеличения подвижности плечевого пояса. Инструкции вы найдёте на видео! Задание: 1. Выполнить упражнения. 2. Снять отчет (не более минуты), можно видео ускорять. Выложить, отметить меня и поставить хештег #чата_laluna 3. Написать свои ощущения после выполнения упражнений, задать вопросы, если они есть. 4. Написать под этим постом - готово! Практикуем внимательно!