День 5. Ягодицы

День 5. Ягодицы и ноги Мы с вами добрались до 5 дня челленджа! И сегодня будет огонь-пожар, работаем с ягодичными мышцами. При корректном выполнении упражнений вы прочувствуете свои мышцы совершенно по-новому! Внимательно изучите инструкции на видео! Данный комплекс содержит упражнения из кинстреч, кинстреч - это изолированная работа с суставами и мышцами, поэтому особенно важно корректное выполнение. Задание: 1. Выполнить упражнения. 2. Снять отчет (не более минуты), можно видео ускорять. Выложить, отметить меня и поставить хештег #чата_laluna 3. Написать свои ощущения после выполнения упражнений, задать вопросы, если они есть. 4. Написать под этим постом - готово! Крепкие ягодицы - это не только красиво, но и залог контролируемых движений!