БЫСТРОЕ меню из ЭКОНОМНЫХ продуктов❗️ Бюджетное меню. Как прожить на минималку | Оливьедка
Дорогие зрители сегодня подготовила для вас экономное меню на неделю или на каждый день из 7 блюд. В этом бюджетном меню вы увидите простые вкусные рецепты на скорую руку: луковый хлеб, закуску или намазку из баклажанов, салат с помидорами и фасолью, кабачковые рулетики с фаршем, капуста в духовке на скорую руку, печенье из манной крупы, суп-пюре из кабачков.
‐-----------------‐--------------------------------------------------------
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
✅Суп-пюре из кабачков без картофеля (рецепт №7) ➡
✅ВСЕ ЭКОНОМНЫЕ МЕНЮ ➡ (книга с выпечкой в подарок)
Сегодня в меню:
00:00 вступление
00:45 полезная информация
02:16 луковый хлеб
06:27 закуска из баклажанов
09:18 рулетики из кабачков с фаршем
11:50 печенье к чаю (можно без муки)
14:52 салат с помидорами и фасолью
16:42 суп-пюре из кабачков
19:38 капуста в духовке на скорую руку
Общая себестоимость данного меню на момент съемки: 1083р. Немного дороже, чем предыдущие экономные меню, но летом хочется есть овощи, витамины. Тем более многие из вас просят побольше рецептов из кабачков и баклажанов.
ЛУКОВЫЙ ХЛЕБ: 2 буханки - 56р (1 буханка - 28р)
📖Ингредиенты:
Вода (картофельный отвар или сыворотка): 350мл
Соль: 10г
Сахар: 15г
Дрожжи сухие: 6г
Растительное масло в тесто: 40мл
Лук репчатый: 150г
Мука пшеничная: 620г /- (1/4 часть можно заменить ржаной)
ЗАКУСКА ИЗ БАКЛАЖАНОВ: 277р
📖Ингредиенты:
Баклажаны: 2шт (700-800г)
Сладкий перец: 2шт
Помидоры: 2шт
Соль: 1/3 ч.л
Перец черный молотый: по вкусу
Чеснок: 2-3 зуб
Пучок зелени: укроп, петрушка, зеленый лук
Репчатый лук по желанию
РУЛЕТИКИ ИЗ КАБАЧКОВ С ФАРШЕМ: 253р
📖Ингредиенты:
Кабачки: 2-3шт
Фарш любой: 500г
Соль: ½ ч.л
Чеснок сушеный: 1ч.л
Зелень сушеная: 1ч.л
Черный молотый перец
Для соуса:
Сметана: 100-150г
Сушеный чеснок: ½ ч.л
Черный молотый перец: по вкусу
Соль: 1/4ч.л
ПЕЧЕНЬЕ К ЧАЮ: 96р
📖Ингредиенты на 23шт:
Манная крупа: 300-400г
Яйца: 1шт
Сливочное масло размягченное: 50г
Сахар: 50г
Соль: ¼ ч.л
Ванилин: щепотка
Лимон: 1 маленький или ½ большого
Молоко или вода: 100мл
Разрыхлитель: 8г
Мука: 80г (или манная крупа)
Сахар для обсыпки печенья
САЛАТ С ПОМИДОРАМИ: 193р
📖Ингредиенты:
Фасоль консервированная: 1 банка (или вареная)
Помидоры: 300г (можно больше)
Сухарики: 100г
Пучок зелени: укроп и петрушка
Соль: ¼ ч.л
Сметана: 1-2ст.л
СУП-ПЮРЕ С КАБАЧКАМИ: 94р
📖Ингредиенты:
Кабачки: 500г
Картофель: 250г
Лук репчатый: 1шт
Морковь: 1шт
Сливки 10% (или 20%)
Сушеный чеснок: ½ ч.л
Соль: 1ч.л
Вода или бульон примерно 1.5л
Зелень и сухарики для подачи
КАПУСТА В ДУХОВКЕ: 114р
📖Ингредиенты:
Капуста: 500г
Сладкий перец: 1-2шт
Морковь: 1шт
Лук репчатый: 1шт
Помидоры: 1шт
Растительное масло: 3ст.л
Соль: 1/2ч.л
Перец черный молотый
Приятного Вам аппетита и успехов в кулинарных шедеврах!
Реклама. АО “ТОРГОВЫЙ ДОМ “ПЕРЕКРЕСТОК“, ИНН 7728029110. 2Vtzqvtngtk
1 view
707
203
7 months ago 00:03:14 1
МАМИНА СТРИЖКА ♫ МУЛЬТиВАРИК ТВ ☺ ДОБРАЯ МУЛЬТ ПЕСЕНКА ДЛЯ ДЕТЕЙ ♫ 0+
7 months ago 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин
7 months ago 00:08:23 1
Помидоры на зиму так БЫСТРО, я ещё не закрывала! БЕЗ УКСУСА и зелени! Сразу 2 рецепта.
7 months ago 00:04:05 1
Павел Пламенев - Шаг в темноту
7 months ago 00:03:39 1
Знаменитое итальянское печенье БИСКОТТИ! Очень простой и быстрый рецепт!
7 months ago 00:27:36 4
Как эволюция мозга связана с питанием? // Дробышевский. Человек разумный
7 months ago 00:05:47 1
Абхазия Замеры и Консультация для безрамного раздвижного панорамного остекления.
7 months ago 00:29:42 1
Как Привлечь Инвестиции в Стартап Реалити Шоу💵 MinePlex Инвестируют в Музыкальный Стартап Beatland
7 months ago 00:08:52 1
Я ОТЕЦ ФИРАМИРА, РАССКАЗЫВАЮ ВСЮ ПРАВДУ О ФИРАМИРЕ!
7 months ago 00:04:20 1
Самый лучший способ как красиво покрасить яйца на пасху: без химии, только натуральные красители
7 months ago 01:29:28 1
Самое Мощное Омоложение организма ☀️ Матрица Гаряева Торможение Старения
7 months ago 00:04:49 1
Шампиньоны маринованные за 5 минут! И вкусно и быстро!
7 months ago 00:38:40 1
ТОП 5 Способов похудеть БЕЗ Диет и Тренировок.
7 months ago 00:02:02 1
🌑 МАГНИТНАЯ ЛЕВИТАЦИЯ за 5 минут Сделай сам Очень простой способ Levitron Caseiro Игорь Белецкий
7 months ago 00:01:25 1
У МЕНЯ НЕТ МОРЩИН И ПИГМЕНТАЦИИ! В 70 ЛЕТ МОЛОДОЕ ЛИЦО!
7 months ago 00:03:40 1
Екатерина Яшникова – Молодой
7 months ago 00:11:52 1
Подземный Город, в Котором Жили 20000 Человек: Деринкую
7 months ago 00:10:26 1
КАК ЛЕГКО ИЗБАВИТСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА. Тестирую серию The Body Edition
7 months ago 00:36:58 1
Чем проще, тем ЛУЧШЕ! Давно ХОТЕЛА связать ЭТУ САЛФЕТКУ в стиле БОХО.
7 months ago 00:05:20 1
Заливной пирог с рыбными консервами и картофелем, рецепт вкусного теста на сметане и майонезе
7 months ago 00:07:43 1
Итоги месяца - Март. World of Warcraft [WoW Sirus ] #sirus #сирус #wow #wow335 #вов
7 months ago 00:00:44 1
5 лучших средств от стресса! Как снять стресс мгновенно?
7 months ago 01:41:20 1
Как понять истинную причину своей болезни и снова стать здоровым. Феноменальная психосоматика