#11 Медитация. Упражнение вниманием

Сегодня на медитации перемещали внимание внутри тела и снаружи. Данная практика помогает удерживать внимание на выбранном объекте. Так мы добиваемся устойчивого состояния ума. «Цигуняка» — некоммерческий проект, который работает благодаря помощи цигунистов. Мы хотим, чтобы цигун и медитация были доступны каждому. Чтобы любой человек, мог практиковать в любом удобном для него месте. Если вы тоже хотите принять участие в развитии проекта, можете поставить лайк, написать комментарии или поделиться роликом в своих соц сетях. Если у вас есть идеи по продвижению проекта, пишите в чат телеграмма: OCpeC8ID0JJlNjYy Если вы хотите помочь финансово, реквизиты в описании профиля! Мы также есть ВК: Пусть здоровых и энергичных людей вокруг будет больше! #медитация #здоровье #цигун #зарядка