Видео утренней зарядки на 10 минут - онлайн-марафон утренних зарядок + нейроупражнения
Таймкоды:
0:00 | Заставка
0:16 | Знакомство с тренером
0:54 | Что такое онлайн-марафон утренних зарядок и нейроупражнений?
01:43 | Пробная зарядка. Зачем нам вообще тренировать стопы?
02:17 | Самомассаж стоп “дружба народов“ - снимаем отеки и усталость
03:38 | Развиваем подвижность голеностопа, чтобы не упасть в гололед и догнать автобус
05:01 | Работаем с тазобедренными суставами против болей в коленях и пояснице
06:43 | Работаем с балансом или как пройти тест у невролога
08:08 | Развитие гибкости
08:50 | Убираем зажимы в грудном отделе
10:20 | Убираем межреберные зажимы
11:21 | Необычная гимнастика для глаз
12:58 | Заключение
Представленное видео утренней зарядки займет всего 10 минут вашего времени и поможет проснуться и взбодриться. Этим видео мы хотим показать важность активного образа жизни для здоровья, а также то, что это совершенно не сложно. Плотный график и бешеный темп жизни не позволяют тратить много времени на посещения фитнес-залов. В то же время физическая активность крайне необходима для сохранения подвижности суставов и связок, а также для поддержания нормального функционирования организма без болей и проблем со здоровьем. Чем мы становимся старше - тем актуальнее становится данный вопрос.
28 октября старт уже 6-го потока обновленного онлайн-марафона “Здоровое утро 2.0“. В обновленную версию мы добавили 5 бонусных тренировок разной направленности и ежедневные интересные мини-задания из области нейрогимнастики для развития нервной системы.
Пробная неделя стоит всего 440 RUB, а пользы в ней гораздо больше.
🌏 Находимся в Минске, но марафон доступен из любого уголка земного шара.
⏩ Записаться и оплатить можно по ссылке:
🙂 Тренеры с огромным опытом в области оздоровительных тренировок
Что такое онлайн-марафон “Здоровое утро 2.0“?
✔️ 30 дней зарядок по 8 - 15 минут. Зарядки не обязательно выполнять утром, вы можете выполнить комплекс в любое время в течении дня, даже ночью 🌛
✔️ 2 тренера с разными подходами
✔️ 5 бонусных тренировок: спина, йога, пресс ягодицы, animal Flow, тазовое дно
✔️ Закрытый чат с нашими тренерами и единомышленниками
✔️ Марафон полезных привычек: ежедневные простые задания разной направленности для развития мышления, памяти, мозжечка, координации, баланса. Вы попробуете разные нейрогимнастические упражнения и выберете те, что вам по душе.
Телеграм-канал об умном фитнесе:
1 view
1561
529
6 months ago 00:03:01 1
Утренняя разминка (видео ускорено!!! для удобства просмотра)
6 months ago 00:56:56 1
Ловушки прошлого. Прямой эфир.
6 months ago 00:31:37 1.3K
Сексуальная девушка сладко стонет и кончает на члене во время горячего секса
6 months ago 00:33:39 1.3K
Дамочка смачно обработала стояки мужа и ухажера🤩🥰
6 months ago 00:22:04 2.1K
Преподша учит меня английскому, а я мечтаю о её заднице
6 months ago 00:05:35 802
Если елда большая, любовь и секс - на уровне
6 months ago 00:24:05 1.2K
Свингеры люди простые, захотели секса утро или вечеринку
6 months ago 00:28:17 5
Где брать силы, чтобы проходить испытания – Павел Реннер (Богослужение )
6 months ago 00:13:32 1
ВОТ ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ СИГМЫ ЗАСТАВЛЯЮТ ВАС БОЯТЬСЯ
6 months ago 00:33:00 1
Великопостные чтения. Седмица 6-я Великого поста (седмица ваий). ()
6 months ago 00:02:02 1
Пение зяблика. Голоса птиц. Common chaffinch song. AllVideo.
6 months ago 00:07:05 1
Утренняя пятиминутка
6 months ago 01:52:42 1
Богослужение
6 months ago 00:16:10 1
Неизвестное Каргополье. На Русский Север с Вереницей. ч.4
6 months ago 00:10:23 1
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на ВСЕ ТЕЛО - 10 минут (для здоровья и красоты)
6 months ago 00:29:18 1
2- Твои возможности находятся в тебе! То что скрывается во внутреннем ребенке и есть твой потенциал!
6 months ago 00:48:07 1
КОРАН и БИБЛИЯ – РАЗОБЛАЧЕНИЕ МИФОВ и неожиданная ПРАВДА!
6 months ago 00:10:43 1
Как просыпаться бодрым?
6 months ago 00:06:24 1
Утренняя гимнастика при гипертонии для шейно-грудного отдела за 1 минуту
6 months ago 00:15:22 3
🚣 УЕЛГИ 🚣 Карасевичи Дают Жару.Браконьеры охренели!!!
6 months ago 00:35:29 1
Апостол, Евангелие и Святые дня. Похвала Пресвятой Богородицы (Суббота Акафиста). ()
6 months ago 00:19:08 1
КАК СДЕЛАТЬ ЕДУ ПОЛЕЗНОЙ??? (Практика ДЭИР) Яфясова Галия
6 months ago 00:29:49 1
Самая Сильная Защита Ангелов! Включи 25 апреля защиту от зла и врагов! Молитва Архангелу Гавриилу