Как уменьшить тревогу? | Техники когнитивной психотерапии | Как избавиться от негативного мышления

Прекрасный способ изменить свою мышление в лучшую сторону и скорее вылечить панические атаки, всд, округ и т.д и т.п. Приятного просмотра! 😇 Таймкоды: 0:00 -вступление 01:00 - первая техника “Адвокат“ 4:55 - вторая техника “Разделение событий, чувств, мыслей“ 8:11 - третья техника “ Доведение до абсурда“ тикток аккаунт @ne_ot_f_mira_sego Для вопросов, касающихся тревожных расстройств, обращайтесь в лс Универсальные службы психологической помощи: Круглосуточная экстренная телефонная служба МЧС, оказывающая психологическую помощь по всей России (звонок по Москве бесплатно): 7 (499) 216-50-50; 7 (495) 989-50-50. Интернет-служба экстренной психологической помощи МЧС   Многопрофильная психологическая помощь всем взрослым. Дежурят психотерапевты, медицинские психологи и врачи-психиатры, 8-800-200-47-03 (круглосуточно) Московская служба психологической помощи: короткий номер - 051 (бесплатно с