ХАТХА ЙОГА. УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА. 20 МИНУТ

Утренняя 20 минутная практика, подойдет для любого уровня подготовки. Старайтесь удерживать каждую асану не меньше 5-ти циклов дыхания. Занимайтесь в комфортном для Вас темпе, подстраивайте асану под себя, чтоб йога была для Вас комфортной. ??‍♀️Добавьте медитацию в свою практику йоги, регистрируйся на курс медитации “Фокус“??‍♀️ Отправить благодарность (донейшн) за тренировку: Я в инстаграме