Подкаст с Николаем Ивановым. Часть 2. О физической подготовке, увеличении вертикального прыжка
Продолжаем обсуждать вопросы с Николаем Ивановым «канал Rsport». На этот раз обсудили физическую подготовку, увеличение вертикального прыжка и питание.
Содержание:
00:00 Опыт Николая в тренерстве по ОФП в пляжном волейболе
13:40 Как долго Николай менял толчковую ногу?
19:04 можно ли увеличить вертикальный прыжок не увеличивая силу?
20:28 Как совмещать и силовые тренировки?
24:05 Сколько силовых упражнений использовать в тренировке?
27:17 Нужно ли делать плиометрику и силовые в отказ?
32:04 Ключевые ошибки в построении тренировочного процесса?
37:21 Базовые принципы сохранения здоровья для волейболиста
45:00 Как выстраивать своё питание перед играми?
01:00:25 Хватает ли медийности волейболу?
7 views
259
65
6 months ago 00:24:11 1
La tour et la plaine : récit d’une possession démoniaque - Le Zoom - Thomas Clavel - TVL
6 months ago 01:33:32 1
Ошибка ума или гениальность? Николай Картозия об искусстве продюсирования и феномене Познера
6 months ago 00:03:56 1
Шура - Твори Добро (LIVE @ Авторадио)
6 months ago 00:23:09 1
ВТОРИЧКА В КРУТОМ ПИКЕ! // Зачем инвестировать во вторичку и какие перспективы у рынка недвижимости