Сколько раз в день нужно есть и почему ЭТО важно? Правильное питание, голодание и пищевое поведение

✅ Ссылочка на курс Сам Себе Диетолог: ✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Сегодня поговорим про правильное питание, метаболизм, обмен веществ, голодание, нутритивный статус и здоровье всего организма. Вы узнаете сколько раз в день нужно есть, что такое пищевое поведение и полезно ли голодание и диеты? А кто не успел задать свой вопрос во время эфира, пишите его в комментариях под этим видео и я постараюсь Вам ответить! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Приветствие 1:19 Тема эфира 4:16 Что такое метаболизм? 7:00 Анаболизм 7:33 Катаболизм 7:51 Хороший метаболизм - это что? 9:01 Что нарушает баланс обмена веществ? 13:05 Скорость метаболизма 13:32 Основной обмен веществ 14:24 Как процент мышечной массы влияет на основной обмен веществ и здоровье? 16:56 Как сохранить мышцы? 20:20 Как наращивать мышцы п