ТЯНЕМ МАЛЫЕ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. МИОФАСЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА-РАСТЯЖКА. ФИТНЕС +60 #развиваемГибкостьДома

#фитнесДома #растяжкаПриБоляхвМышцах #какОмолодитьТело #легкаяРазминка #развиваемГибкостьДома #SuJokGermany #какОздоровитьСуставы #спайкивБрюшной полости #профилактикаСпаек #какРастягиватьФасции # растяжкаМиофасциальная #акцент:лицо #холистическаяКосметология РЕЦЕПТЫ ХОЛИСТИЧЕСКОЙ КОСМЕТОЛОГИИ В переводе с др.греческого “холизм“ значит “целый, целостный“ При регулярном выполнении предложенной миофасциальной гимнастики- растяжки для старшего возраста, да и не только, мы приобретаем утраченную гибкость, подвижность, лёгкость и свободу движений без боли. Что представляют собой фасции, и почему специально для них нужна гимнастика, да ещё и растяжка?Фасции — это тонкие эластичные оболочки, окружающие мышечные волокна, сосуды, связки, нервы и внутренние органы. Фасции выполняют функцию наружного скелета, передают движения от мышц к костям и обеспечивают скольжение мышц. Кроме того, играют трофическую функцию, поставляя питательные вещества.Построены из плотной соединительной ткани. Эластичность фасций обуславливается степенью гидратации. С возрастом ткани организма теряют воду, сокращаются и уменьшаются в размерах. И такие изменения могут являться причиной возникновения мышечной боли. Поэтому целью нашей миофасциальной гимнастики-растяжки будет восстановление длины и эластичности тканей, а, значит, и их фасций.