«Смогу ли я прийти к 55кг на интуитивном питании?» — отвечаю на вопрос подписчицы

Больше о том, как не переедать и принимать себя, в Telegram-канале EATINTUIT — подписывайтесь по ссылке: #s=2993128 01:11 легкий способ похудеть? 02:53 диеты не работают исследования интуитивного питания 07:05 главная ошибка новичков 08:25 два первых шага в ип 10:36 желание похудеть 🎥 В ЭТОМ ВИДЕО: “Смогу ли я прийти с интуитивным питанием до 55 кг?” – отвечаю на вопрос подписчицы. Делаю обзор научных исследований интуитивного питания и веса людей, которые его придерживаются. Рассматриваю желание похудеть с точки зрения гештальт-терапии, без осуждения, с принятием всех сложных чувств по этому поводу. Привет. Я — Юлия Смирнова — автор проекта EATINTUIT, с которым вы: 🌱 выйдете из круга диета-срыв-набор веса-диета, что поможет прийти к вашему естественному весу 🌱 научитесь есть, когда нужно тело — по физическому голоду 🌱 перестанете заедать стресс, тревогу, скуку и другие эмоции и состояния 🌱 освободитесь от диетического мышления 🌱 научитесь наслаждаться сладким, не объедаясь 🌱 станете реже сравнивать себя и поймете, красота других не отменяет вашу 🌱 будете свободнее от перфекционизма, критики своего тела 🌱 научитесь заботиться о себе без привязки к весу Более 500 участниц наладили питание без запретов, спокойнее относятся к еде и добрее к телу. ➡️ Подробнее о проекте, курсах от EATINTUIT и индивидуальной работе со мной можно узнать по ссылке в описании сообщества или по кнопке «Подробнее» в виде стрелочки под обложкой сообщества: • я дипломированный нутрициолог, консультант по интуитивному питанию и гештальт-консультант • 10 лет питаюсь интуитивно и 4 года обучаю этому других • учусь на психотерапевта • 4 года личной терапии Мой девиз: «К себе бережно, к еде осознанно!»