Комплекс упражнений при артрозе тазобедренных суставов. Первая часть..

00:00 Вступление 00:41 Поочерёдные разгибания ног 01:57 Одновременные разгибания ног скольжением 03:40 Сгибания бедер лежа 06:15 Разведение бедер, лежа на спине 07:25 Пружинистые разведения бедер 08:37 Приведение бедра к противоположенной стопе 10:05 Велосипед правой, левой ногой 12:15 Отведение правой ноги, лежа на боку 13:43 Круговые движения правым бедром наружу, вовнутрь 15:06 Сгибания правого бедра, лежа на левом боку 16:40 Отведения согнутого бедра, лежа на левом боку 18:08 Пружинистые отведения правого, согнутого бедра на левом боку 19:56 Отведение левой ноги, лежа на боку 21:26 Круговые движения бедром наружу, вовнутрь 22:53 Сгибание левого бедра, лежа на правом боку 24:26 Отведения согнутого бедра, лежа на правом боку 25:55 Пружинистые отведения левого, согнутого бедра, на правом боку 27:35 Растяжение задней поверхности бедра в положение лежа на спине 33:00 Конец Если Вы захотите поддержать мой канал: СБЕРБАНК - 4817 7603 1746 6955 Па