🌊 УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ МТД «ВОЛНА». ВТОРОЙ УРОВЕНЬ.
На вдохе расслабляем живот и МТД, таз мягко как по маслу по пяткам скользит назад.
На выдохе направляем таз вперед, как по маслу проскальзывая по пяткам, округляя нижнюю часть спины и волной поднимаемся вверх подтягивая МТД и низ живота.
⌛️ Время выполнения: 2 минуты
Можно делать ЕЖЕДНЕВНО!
Тогда в сексе вы будете наслаждаться, а не уставать в позиции «сверху» 😅.
❓ Почему ВТОРОЙ УРОВЕНЬ?
Часто мы не понимаем, что это за тазовое дно, из каких мышц оно состоит, где они находятся, как ими управлять, как через движение восстановить свое Женское здоровье.
📃 Но это уже совсем другая история о НАШЕЙ ЛЕГЕНДАРНОЙ, ИСЦЕЛЯЮЩЕЙ (без женского преувеличения 😅✊) ПРОГРАММЕ «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ» - первом уровне знания своего тела.
И это не про дыхание маткой, использование нефритовых яиц, вагинальных тренажеров и задувания свечей влагалищем.
Это про теоретические знания с
1 view
2
0
6 months ago 00:16:28 6
10 ПРЕДСТОЯЩИХ ФИЛЬМОВ (2024), РАЗНЫХ ЖАНРОВ! 🔞
6 months ago 00:02:03 655
Выпускникам 9-ых классов рассказали, как попасть в медиакласс Лицея Бауманского
6 months ago 00:00:29 1.1K
Школьники в Челябинской области начали сдавать ОГЭ
6 months ago 00:00:10 4
25 мая в Краснодаре пройдет 9-й фестиваль ретро-техники и клубов исторической реконструкции «Наследие»
6 months ago 01:13:23 1
Stigmata live (full концерт) Тюмень |Байконур
6 months ago 00:05:26 1
День памяти святых Тимофея и Мавры
6 months ago 00:00:36 1
Выпускники девятых классов начали сдавать обязательные государственные экзамены
6 months ago 00:10:01 1.6K
Защитники Отечества: День Победы
6 months ago 01:30:50 3
Пацанки 1 сезон 9 серия | Голливудская Неделя | Пацанки 2016
6 months ago 01:36:05 86
Безутешная вдова благодарит всех, кто утешит её / 1973
6 months ago 00:02:56 531
Музей олимпийской славы Новосибирской области теперь можно посетить на “Сибирь-Арене“
6 months ago 00:03:03 101
Касандра - Черноморская
6 months ago 00:02:07 8
День открытых дверей прошел в Луганской академии культуры и искусств имени Михаила Матусовского
6 months ago 00:15:14 1
9 глупых ОШИБОК В ПИТАНИИ, из-за которых ты не похудеешь
6 months ago 00:19:43 32
МУЛЬТСЕРИАЛ “ЖЕНЩИНА-ПАУК“. / Spider-Woman. (1979).9 СЕРИЯ. В ШАТЛЕ КАТАСТРОФЫ.
6 months ago 00:10:00 31
19 Мая ДЕНЬ ПИОНЕРИИ !
6 months ago 01:38:16 1
Русские Народные Песни
6 months ago 00:20:57 13
Православное Поволжье (эфир от г.)
6 months ago 00:18:32 1
ЖЕНЩИНЫ Евгения Кунгурова, и ГОНОРАРЫ 500 ТЫСЯЧ В ЧАС!
6 months ago 00:01:09 1
Парад поездов проходит в эти выходные в метро. По Большой кольцевой линии курсируют девять составов разных эпох. Успейте их увид
6 months ago 02:22:53 1
РУССКИЕ ХИТЫ - Песни под водочку 2022 | Гуляй, Душа | Застольные и праздничные песни | Сборник | 12+
6 months ago 00:10:01 1
ПРОФЕССИИ БУДУЩЕГО | КАКИЕ ПРОФЕССИИ БУДУТ ВОСТРЕБОВАНЫ В БУДУЩЕМ |БУДУЩЕЕ