ДЕНЬ ВТОРОЙ. УПРАЖНЕНИЕ НА ДЫХАНИЕ

ПРОДОЛЖАЕМ МАРАФОН “КРАСИВОЕ ТЕЛО К 2023“. ВТОРОЙ ДЕНЬ. Если ты хочешь получить максимум пользы от марафона, то советуем тебе оставшиеся 9 дней сделать фокус: 🥙 НА ПИТАНИИ. Попробуй отследить сколько и чего ты ешь в течении дня и собрать приемы пищи, используя подсказку - «КОНСТРУКТОР ПИТАНИЯ». СКАЧАЙ ЕГО БЕСПЛАТНО ПО ССЫЛКЕ 🚶🏽‍♀️НА ХОДЬБЕ. Скачай шагомер и постарайся пройти сегодня минимум 7000 шагов, а лучше больше 💪🏼 🧘🏽‍♀️ НА ДЫХАНИИ. Сегодня у тебя по плану упражнение на ДЫХАНИЕ, которое занимает всего 5 минут и его можно делать в любом месте и в любое время. Выполни утром и вечером по 10-15 дыхательных циклов. ✍🏼 Напиши в комментариях отчет по каждому пункту - что сделано или не сделано, ощущения до/после и обязательно задавай вопросы. P.S. Если есть желание, то сделай гимнастику из П