Инструкция как вернуть себе силы и энергию. Выгорание
“У меня выгорание“ - мысль, которая посещала каждого из нас хотя бы раз в жизни.
Вам знакомо это чувство, когда вы проснулись утром, а у вас уже нет сил, чтобы жить этот день или выполнять самые обычные бытовые задачи, которые ранее вы делали на регулярной основе?
Вам знакомо чувство, когда вы живете в постоянном ощущении, что совсем скоро наступит прилив энергии, но он все никак не наступает?
А может, вы точно не раз испытывали состояние, когда все бесит без ведомой на то причины?
Мы привыкли говорить о том, что эмоциональное выгорание наступает на работе, но на самом деле это большое заблуждение, которое несет за собой более серьезные последствия, чем кажется на первый взгляд.
В этом видео:
- я поделилась с вами причинами такой болезни, как эмоциональное выгорание
- рассказала о самой большой ошибке, которую мы допускаем и которая ведет к такому состоянию
- а также озвучила пошаговый план по выздоровлению от эмоционального выгорания.
Эксклюзивно для этого выпуска поделилась своей личной историей о том, как чуть не распалась моя семья.
✨ Бесплатный доступ к моему курсу “10 шагов на пути к своему призванию“ ⬇️
00:00 – в этом выпуске
00:51 – как проявляется выгорание?
01:46 – синдром хронической усталости: что это и как отличить от выгорания?
02:49 – причина возникновения выгорания
04:07 – личный кейс: как я оказалась на эмоциональном дне
06:27 – первый шаг к выгоранию
07:24 – как принять верное решение?
07:52 – потребности по пирамиде Маслоу. Физиология.
08:06 – потребность безопасности
08:19 – потребность любви - моя ошибка
08:55 – потребность в уважении
09:12 – потребность в развитии
09:40 – потребность в самоактуализации
11:10 – вторая ошибка в моей жизни
12:12 – качество успешного руководителя
14:00 – бизнес-правило в продажах
14:46 – для тех, кто страдает шоппоголизмом
16:00 – как чуть не распалась моя семья
19:29 – признаки эмоционального выгорания?
21:44 – выгорание – это болезнь
23:34 – как отдыхать, чтобы не допустить выгорания?
26:03 – соц.сети ≠ отдых
28:50 – главная ошибка, ведущая к выгоранию
30:17 – перфекционизм опасен
31:52 – что делать, если у вас уже выгорание
——
🕊️ Элина Ландман – когнитивно-поведенческий терапевт с многолетним опытом, автор уникального 10-шагового метода, помогающего людям раскрыть истинное призвание и свой жизненный потенциал.
Подписывайтесь на мои соц.сети 👇🏻
Instagram:
Telegram-channel:
Web:
1 view
236
130
2 days ago 00:15:06 1
5 СОВЕТОВ МИКУЛИНА, которые ОСТАНОВЯТ старение мозга
2 days ago 00:18:13 7
Как живет самый влиятельный кавказец России? История Сулеймана Керимова
3 days ago 00:10:09 1
Как Попасть В Поток За 30 Секунд — И Изменить Реальность
7 days ago 00:30:38 7
Любовницы, криминал и богатства путинского охранника. Как живет глава Росгвардии Виктор Золотов
1 week ago 00:35:05 2
Кабаева, Канделаки, Матвиенко, Миа Бойка, Бутина | Что они делают в сети
1 week ago 00:00:56 2
Унизил грабителей как детей #лучшеекино #лучшиесериалы
1 week ago 00:12:19 1
Мажоры из ФСБ. Как живут дети друзей Путина
1 week ago 00:25:43 1
РПЦ и Путин. Как забыли Бога и полюбили войну
1 week ago 00:15:16 1
Смотрящий за деньгами. Как министр Силуанов грабит Россию
1 week ago 00:16:20 1
Трамп и Путин. Что будет дальше?
1 week ago 00:46:00 1
Главный фанат Путина. Как живет хозяин Госдумы Вячеслав Володин
1 week ago 00:19:08 6
Аппликатор Кузнецова - полная инструкция по применению
2 weeks ago 00:10:06 1
Как написать отказ от цифрорубля ОТ РУКИ
2 weeks ago 00:15:11 1
Что делать при приступе мерцательной аритмии: пошаговая инструкция от кардиолога
2 weeks ago 00:55:31 1
Генерал-полковник в отставке Леонид Ивашов: Сталин прекрасно знал, как сложилась судьба Гитлера...
2 weeks ago 00:15:24 2
Как нашли деньги и сокровища Ельцина?
3 weeks ago 00:15:17 1
В РОССИИ НЕ СМОГЛИ ОТКЛЮЧИТЬ ИНТЕРНЕТ. Но у РКН есть новый план. Что будет дальше?
3 weeks ago 00:05:38 1
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ GOOGLE VEO 3 БЕСПЛАТНО ?! | НОВАЯ НЕЙРОСЕТЬ ОТ GOOGLE - VEO 3
3 weeks ago 00:19:15 2
Про непоминание патриарха / доктор Боровских
4 weeks ago 00:42:08 8
Главная тайна Путина раскрыта | 11 генералов в тюрьме | Аресты в МЧС | Секретный приказ Кремля
4 weeks ago 00:18:05 6
Суд над Путиным. Как будет наказана преступная власть
4 weeks ago 00:13:50 1
Лжец с Первого канала. Как живет пропагандист Шейнин, который обманывает россиян
1 month ago 00:02:58 49
Налог за перевод на банковскую карту: когда его придется платить
1 month ago 00:51:02 1
Что делать, если попал в штурмы. Подробная инструкция