Всего ОДНО упражнение УЛУЧШИТ ОСАНКУ! | БАЛАНС стоя
✅ Бесплатные пробные уроки курса для преподавателей “Йогатерапия и Биомеханика”:
Как улучшить осанку, работая с нервной системой?
Сегодня я покажу вам очень необычное упражнение, которое, с виду не скажешь, что влияет на осанку, но оно, тем не менее, является самым эффективным упражнением для осанки, потому что работает непосредственно с нервной системой.
Широко распространенный подход исправления осанки работой только с мускулатурой - там закачать, здесь растянуть - уже давно показал свою несостоятельность и нерезультативность. Так какой же подход является правильным?
Дело в том, что необходимо комплексное воздействие. Важно работать и с мышцами, и с нервной системой.
Ведь именно нервная система будет формировать и осуществлять двигательный контроль, а также то, как развернуты наши плечи, как наклонен наш таз. Все это она делает на основе тех данных, которые она получает от тела. То есть, если у нервной системы достаточно данных, то у нее больше ресурсов, сформировать правильную, красивую осанку. Поэтому важно увеличить поток аффирентной информации, т.е. поток вводных данных, чтобы нервная система лучше справлялась со своими обязанностями.
И сейчас мы сделаем упражнение, где мы будем работать с вестибулярным аппаратом, с мозжечком, а также с вестибулоокулярным рефлексом, который очень сильно связан с нашей осанкой. Еще мы будем улучшать проприоцептивную осознанность нашего тела, что будет влиять на нервную систему, а, следовательно, и на осанку.
Это удивительно! Но после выполнения упражнения, вы даже не заметите, что сможете ДЕРЖАТЬ СПИНУ РОВНО и вам НЕ ПРИДЕТСЯ ПОСТОЯННО НАПОМИНАТЬ себе об этом!
✅ Цикл курсов для инструкторов “Йогатерапия и Биомеханика”:
✅ Тичерз курс “Осанка и грудной отдел” -
Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм* -
Телеграмм -
ВКонтакте -
Яндекс Дзен -
Тик Ток - @yogadudina
Пульс -
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)
#осанка #вестибулярныйаппарат #йогадудина #нервнаясистема
*Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.
1 view
242
67
5 months ago 00:00:46 1
Таджик из зоны СВО стыдит земляков за теракт под Москвой
5 months ago 00:25:00 1
БРЕМЕНСКИЕ МУЗЫКАНТЫ - ВЫШЕ ГОР МОГУТ БЫТЬ ТОЛЬКО ОРЫ (2024)
5 months ago 00:38:57 1
СЕМИХАТОВ и СУРДИН: сколько на самом деле измерений пространства и времени? Вселенная Плюс
5 months ago 00:09:52 1
Дефицит этого витамина вызывает головокружение🙌
5 months ago 00:04:32 1
2 СРЕДСТВА из АПТЕКИ и вы забудете про Натоптыши, Сухие мозоли, Трещины на пятках! Простой рецепт
5 months ago 01:49:19 1
«Редакция» — о терактах, с которых началась эпоха Путина
5 months ago 01:31:45 7
Когда антихрист воссядет в храме Божием как Бог?
5 months ago 00:43:20 1
Продаю 3 Машины за 0 рублей *мне никто не верит*
5 months ago 00:20:11 1
“2 часа хватит, чтобы превратить города в руины“: Русский “Белый Лебедь”, которого боится весь мир
5 months ago 00:12:24 1
Удивительно точные предсказания сегодняшних событий в романе Иванова “Вечный зов“
5 months ago 00:37:43 1
Как Космический Разум создаёт Души? - Документальный фильм «Создание Души»
5 months ago 00:04:53 1
Роза стала Шиповником Что делать ☘ Как не допустить перерождение розы
5 months ago 00:10:26 1
КАК ЛЕГКО ИЗБАВИТСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА. Тестирую серию The Body Edition
5 months ago 00:03:49 1
2 действия и Очки на долго останутся ЧИСТЫМИ без Отпечатков и Разводов
5 months ago 00:00:59 1
Российский город, окруженный Норвегией #shorts #экономика #новости
5 months ago 00:34:32 1
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
5 months ago 00:03:20 1
КРОСТ построил «Дом российской кухни»
5 months ago 00:16:10 1
ЛЮДИ В ЧЕРНОМ интересные факты о франшизе (1-4 часть)
5 months ago 00:03:51 1
Ты же выжил, солдат : Юлия Гаврилова
5 months ago 00:14:29 1
🔥 Древние дыхательные практики для полного оздоровления организма - 5 техник со всего мира
5 months ago 00:00:56 1
46 лет в США: Байден клинический ИДИОТ с деменцией #жизньвсша #работавсша #иммиграция #байден
5 months ago 01:29:50 2
Самый лёгкий способ вывести токсины, жир и яд из печени!
5 months ago 00:08:51 1
Вся суть ассемблера за одно видео
5 months ago 00:08:10 1
ВСЕГО 2 РЯДА😱! 💥🔥Очень КРАСИВЫЙ и ПРОСТОЙ УЗОР крючком для вязания ЛЕТНИХ ВЕЩЕЙ