Как правильно питаться при похудении? Белки, жиры и углеводы

- бесплатный курс похудения для тебя! А сегодня мы поговорим с вами об основах сбалансированного питания. А именно - о жирах, белках и углеводах. Напоминаю, что пошаговый план похудения моно скачать на нашем сайте Белки - то, из чего в основном построены наши мышцы. Главная задача белка - это строительный материал для наших мышц. В продуктах питания он есть в мясе, твороге, рыбе, яйцах, морепродуктах и даже в орехах. Белки бывают растительного и животн