Каждый день на протяжении месяца я ел тыкву, и вот что произошло

В чем преимущество тыквы? Это, конечно, не панацея от всех болезней, но она действительно очень полезна для нашей иммунной системы, глаз, волос и сердца. Тыква может помочь даже в случае, если у вас бессонница. Конечно, не сам плод, а его семечки. Эта большая оранжевая ягода полна витамина С, который благодаря выработке белых кровяных телец укрепляет иммунную систему. Но существуют и другие продукты, которые подходят для сбалансированной диеты. Например, употребление небольшой горсти миндальных орехов в день может помочь похудеть. Эти орехи также богаты витамином Е и прекрасно оберегают организм от всевозможных инфекций в зимнее время. Такие специи, как тмин и куркума, на самом деле еще полезнее, чем можно подумать. Куркума обладает мощными противовирусными свойствами и помогает бороться с воспалениями. Тмин отлично борется с вредными бактериями, а еще он полезен для сердца! Мы провели небольшое исследование и составили список полезных продуктов, которые определенно стоит включить в свой рацион.