Око возрождения 2.

#оковозрождения #пятьтибетцев Комплекс состоит из 5 упражнений. Официальные рекомендации советуют за раз делать все упражнения и не разбивать их и не разносить по времени. Начинать каждое с трех повторений, каждую неделю добавлять по два повторения каждого упражнения. Доведя таким образом до 21 повторений.