Привет! Знали ли вы, что асаны - это всего лишь одна ступень йоги, а всего их восемь? Сегодня подтянем с вами теорию и поговорим о том, что представляет каждая из восьми ступеней йоги.
Яма – первая ступень йоги, которая знакомит нас с миром, это свод принципов о правильном взаимодействии с окружающим миром
Нияма – вторая ступень йоги, которая знакомит нас с собой и учит общению со своим внутренним «я»
Асана – третья ступень йоги, которая учит нас стабильности. Асан существует такое множество, что на освоение всех может уйти не одна жизнь, но не это главное. Наша практика должна содержать две составляющие: регулярность и удобство.
Пранаяма – четвертая ступень йоги, которая учит нас дышать. В йоге мы дышим животом, ребрами и грудной клеткой.
Пратьяхара – пятая ступень йоги, которая учит нас свободе. На этом этапе мы постигаем различные способы управления впечатлениями и контроля над нашими ощущениями
Дхарана – шестая ступень йоги, которая учит нас концентрации. Для развития концентрации можно использова
6 views
1082
220
11 years ago 00:24:07 34
8 СТУПЕНЕЙ ЙОГИ
10 years ago 00:31:55 24
Яма.Нияма.Компоненты 8 ступеней йоги.
2 years ago 02:55:48 1
8 ступеней богатства
5 years ago 00:16:38 243
8 ступеней питания. Юрий Лейбман.
12 years ago 00:10:16 43
Импект 5и8 8 ступеней ч1
3 months ago 00:01:53 1
8 ступеней ардхачандрасаны
12 years ago 00:01:04 26
8 Ступеней Йоги
9 years ago 00:29:42 50
8 ступеней менеджмента Тарасов Владимир 1
9 years ago 00:04:15 284
Аштанга йога. 8 ступеней йоги. определение йоги по Патанджали
3 years ago 00:36:16 650
А. Ракицкий. Гипноз от курения. Методика “8 ступеней“.