Плохого не посоветуем!

Плохого не посоветуем! В столице установилась жаркая погода. Запоминай простые правила, чтобы летний зной не казался таким изнуряющим: ⭕одевайся правильно: носи светлую одежду из хлопка с головным убором; ⭕избегай физических нагрузок, чаще находись в тени; ⭕ешь легкую пищу (фрукты, овощи); ⭕употребляй больше жидкости. Source: ГУ МЧС России по г.Москве