как научиться подтягиваться на 1 руке? обучалка

любишь воркаут? подписывайся - ПОДТЯГИВАНИЯ НА 1 РУКЕ: как увеличить количество? подтягивания с доп весом - извиняюсь за чириканье, у птиц весенние поебушки и я не имею права им мешать. моя станица: наши группы: