Взрослые: Первый пояс (Серый) Федерация Капоэйра России Красноярского Края

Первый взрослый пояс (Серый). Все движения нужно делать из позиции “Кадейра“ Список элементов: 1. Отжимания из негачивы реджиональ 2. Отжимания 3. Джинга 4. Понтейра 5. Бенсау 6. Мейа луа ди френче 7. Кокоринья 8. Дэстебаза 9.Кеда ди кватро 10. Эшкива диагонале 11. Холе из стойки 12. 1. 4 удара мейа луа ди френче 2. 4 защитных техники серого пояса Если у вас есть вопросы, звоните на телефон федерации: т.288-62-64.