Утро, которое меняет жизнь | секреты продуктивного утра

Это видео посвящено утренней рутине. Какие ритуалы нужно соблюдать для увеличения продуктивности и достижения успеха? От каких вредных привычек нужно отказаться? Рассказываю, что нужно и не нужно делать утром для повышения качества всего дня. Тренируйтесь в Motify с тренером 1 на 1 первый раз бесплатно , а по промокоду ALINA получите скидку 30% при покупке пакета тренировок Мой английский канал: Буду очень благодарна за подписку и поддержку канала! ❤️ ТАЙМ-КОДЫ: 0:00- в мире есть два типа людей 0:22- во сколько я реально просыпаюсь 0:39- первым делом, с утра я... 1:15- на медитациях я просто засыпаю в позе лотоса... что делать? 1:52- обязательно ли каждое утро делать тренировки? 3:11- почему я больше не пью кофе 4:14- вечером ради этого не хочется напрягать мозги, зато с утра- самое то! 4:44- мне, как человеку-тревоге и человеку-панике, очень помогла эта привычка 5:24- минутка силы воли: делайте это каждое утро чтобы уменьши