*ТОНКИЕ И КРАСИВЫЕ РУКИ* из дома с резинкой // Эффективные и несложные упражнения для тонуса рук
Хочешь красивые, тонкие и изящные руки? Тогда эта быстрая тренировка с резинкой из дома поможет тебе достичь тонуса рук и еще большей уверенности в себе. За это время мы с тобой сделаем 2 круга самых эффективных упражнений, поэтому приготовься хорошенько поработать. При регулярном выполнении этой тренировки в сочетании с другими комплексами с канала и придерживаясь сбалансированного питания, я ГАРАНТИРУЮ тебе 100% РЕЗУЛЬТАТ!
⚡ Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение, прислушиваясь к технике. Если после выполнения тренировки ты чувствуешь, что можешь ещё, то повтори третий круг или сделай другие экспресс-тренировки преложенные мной внизу. Самое главное правило этой тренировки: постарайся держать мышцы рук в постоянном напряжении и не расслаблять при возвращении в исходное положение. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИИ!!!!
#рукисрезинкой #тренировкаруки #упражнениясрезинкой #тренировкасрезинкой #фитнесрезинка #делайтело
📆 ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ Календарь Быстрых Тренировок ДелайТело 📆
(забери календарик со СКИДКОЙ 30% тут )
💥 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели 💥
💦 Удачными сочетаниями с этой тренировкой будут:
- идеальное кардио 10 минут
- планка для подтянутого тела 10 минут
⚠ Не забудь про:
Быструю разминку перед тренировкой
Экспресс-заминку после тренировки
_______
Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
🍓 Instagram
🍍 Telegram “ДелайТело Family“ tbi3RHkSUfdkOWQ0
📆 Календарь Тренировок ДелайТело
1 view
0
0
4 weeks ago 00:00:57 1
А Левиафан хороший парень #gerand #Левиафан #мультики_про_танки #shorts
4 weeks ago 00:11:14 1
ТОП 1 Танк за Жетоны боевого пропуска ✅ AE Phase 1 Мир Танков
4 weeks ago 00:05:08 1
Adriano Celentano Любимая песня Челентано (высочайшая энергетика, на мой взгляд)
4 weeks ago 00:57:56 1
Zivert В МИРЕ ВЕСЁЛЫХ | Документальный фильм
4 weeks ago 00:00:58 1
танки современных и старых времëн
4 weeks ago 00:49:39 1
ЧИНОВНИК УДРАЛ ОТ ЛЮДЕЙ ПОД КРИКИ «ПОЗОР!»
4 weeks ago 00:17:19 1
Как играть в Valheim | Гайд
4 weeks ago 00:00:00 1
Dmitry Spirin - Если в этот раз пронесет I Official Video (2024)
4 weeks ago 00:00:42 1
Самые дырчатые блинчики. Тонкие и вкусные блины. Всегда получаются #блины
4 weeks ago 01:09:26 1
ПРОБУЮ 80 ВКУСОВ LAY’S! Все Вкусы Lay’s 2024
4 weeks ago 00:28:37 1
10 советских и российских танков, которые были сильнее Арматы.
4 weeks ago 01:21:35 1
Вебинар “Программа похудения без диет и голоданий“ с участием Галина Кумпиня и Алексей Токарев.
4 weeks ago 00:39:12 1
#306 Здоровье, творчество, достаток в портал . Практика “ Легко принимаю Свет“ ( от Илларии)☀️
4 weeks ago 00:12:48 1
Спектакль по мотивам мюзикла Дайте танк (!) “Слова-паразиты“ г.Новосибирск
4 weeks ago 00:00:33 1
Чесночный порошок своими руками. Как переработать урожай чеснока 🙌 (Читайте описание)
4 weeks ago 00:00:33 1
Рыбникова Маргарита (фрагмент финала “Дюймовочки“)