Ein Ausschnitt aus dem Vortrag und “Leben im Jetzt - Teil 2”:
Richte deine Aufmerksamkeit vollkommen auf den jetzigen Moment, akzeptiere ihn so wie er ist. Werde dir dieses Momentes voll bewusst. Das ist ein relativ seltener Zustand für die meisten Menschen, nur ab und zu kommt es zufällig und sie wissen gar nicht, wieso plötzlich Freude von innen hochkommt. Gedanken kommen und gehen noch, aber da ist eine Freiheit von den Gedanken.
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