Клип @sactraining

ВЗЯТИЕ ШТАНГИ НА ГРУДЬ В СЕД Отработаем технику, а именно момент усиленного подъема штанги 1️⃣ Подготовка Поместите гриф под петли так что для удержания вам постоянно нужно держать штангу на подъём. 2️⃣ Уход В..