Тренировка дняВыполни на время 50 раундов ( с партнером) или 25 одному3 взятие двух гантелей на грудь2 фронтальных приседа
🔻Тренировка дня
Выполни на время 50 раундов ( с партнером) или 25 одному
3 взятие двух гантелей на грудь
2 фронтальных приседания
1 толчок гантелей
Вес 22,5/15 кг
Попробуй 30-дневную бесплатную пробную версию тренировок Силы и Выносливости
538 views
320
82
2 months ago 00:10:45 595
10 минут для спины/ Здоровая спина и красивая осанка/ упражнения для спины
3 months ago 00:00:17 258
🔻Тренировка дня
Выполнить как можно больше за 5 минут :
3 Связки со штангой
200 метров бег
Связка со штангой:
1 наклонная
3 months ago 00:00:34 222
🔻Тренировка дня
Выполнить 2 отрезка, каждый на время :
1600 метров
Цель выполнения :
Новичок: без учета времени, отдых 5 мин
3 months ago 00:00:17 404
🔻Тренировка дня
Выполнить на время 8 раундов:
5 становая тяга 140/100 кг
10 бросок медбола 13/9 кг
Цель выполнения :
Нович
3 months ago 00:00:10 356
🔻Тренировка дня
Выполнить как можно больше за 10 минут:
1 отжимание в стойке лицом к стене
1 подтягивание уголком на канате
2
3 months ago 00:00:18 72
🔻Тренировка дня
Выполни как можно больше за 15 минут:
30 бросков медбола 9/6 кг
60 двойные прыжки на скакалке
30 перепрыгивани
3 months ago 00:00:08 107
🔻Тренировка дня
Выполни на время 150 берпи
с условием:
1 минута - работа
2 минута - отдых
Попробуй 30-дневную бесплатную пробн
3 months ago 00:00:13 646
🔻Тренировка дня
Выполни на время 50 раундов ( с партнером) или 25 одному
3 взятие двух гантелей на грудь
2 фронтальных приседа
4 months ago 00:00:58 1
Делайте это упражнение, чтобы не болела спина #Shorts
8 months ago 00:01:31 729
Утренняя разминка спины и плеч - идеальное начало дня!
9 months ago 00:04:48 1
Кроссфит с гирей.
1 year ago 00:00:55 3
Жиросжигающая тренировка по системе табата [Workout | Будь в форме]
1 year ago 00:03:16 651
crossfit WOD Jeremy
4 years ago 00:02:28 10.2K
ты получишь стройное и рельефное тело!
6 years ago 00:02:23 181
Жиросжигающая тренировка по системе табата
7 years ago 00:00:27 191
Тренировка на улице
8 years ago 00:02:28 62
Жиросжигающая тренировка по системе табата [Workout _ Будь в форме]
9 years ago 00:02:28 101
#fitnesclub_doma - Жиросжигающая тренировка по системе Табата!