Толчок в ножницы - один из способов поднять предмет с груди на прямые руки над головой.
Толчок в ножницы - один из способов поднять предмет с груди на прямые руки над головой.
Выполни каждые 90 секунд в течении 15 минут :
1 сет - 10 раз
2 сет - 9 ....
10 сет - 1 раз
Повторения уменьшаются, вес растет.
Какой твой последний вес?
🔻 Попробуй 30 дней тренировки на Силу и Выносливость ()
252 views
279
73
3 months ago 00:43:42 1
ВОЙНА. ДЕНЬ 781. УДАР ПО ЛУГАНСКУ/ ИРАН АТАКОВАЛ ИЗРАИЛЬ/ БИТВА ЗА ЧАСОВ ЯР И СИТУАЦИЯ НА ФРОНТЕ
3 months ago 00:00:00 1
Удары Ирана по Израилю: каким будет ответ и реакция Запада. В Курганской области смыло два моста
3 months ago 00:00:03 1
Ай, Как Просто! - Хуйнул бы тебя | Ударил бы тебя (на случай важных переговоров)
3 months ago 00:04:12 1
Удар Ирана. О чём думал Израиль | Скотт Риттер | Scott Ritter
3 months ago 00:06:49 1
Вооружённые силы РФ нанесли удары по объектам военно-промышленного комплекса Украины - Конашенков
3 months ago 00:05:16 1
Удар по куполу, Прорвало дамбы, А ну-ка, девушки! // Галопом по Европам #1156
3 months ago 00:11:54 1
Иран ударил по Израилю: более 130 ракет и 200 БПЛА | День войск ПВО | Новости 14 апреля
3 months ago 01:10:30 1
Мюзикл «Прием у князя» в Доме культуры «Стимул». Вокальная студия «Лирика» - рук. Полина Савельева.
3 months ago 00:21:44 1
Иран и Израиль. Мостоснос. Ильин, Дугин и петиция. Куклачев жив! Токмак, 16 человек убито ударом ВСУ
3 months ago 02:48:21 1
Total War: Rome 2 - Александр Великий (Divide et Impera) №12 - Персы наносят удар!!!
3 months ago 00:19:51 1
Удар будет как выстрел / Тренировка взрывной силы и скорости удара Тимура Золотого Мусаева
3 months ago 01:48:03 1
Израиль отбился, Будет ли удар по Ирану? Конец обществознанию. Гуревич, Преображенский, Зицер, Ханин
3 months ago 00:35:38 1
Кипиш в Шереметьево. Массированный удар по России. Сюрприз от НАТО. Итоги недели
3 months ago 00:03:37 1
Когда ваш персонаж в последний раз ходил в туалет? - VLDL на русском
3 months ago 00:10:19 1
Гайя / Новый человек появится на Земле
3 months ago 00:12:50 1
Путина - в отставку! На Урале началась БУРЯ: потоп ударил по Кремлю | ГАЛЛЯМОВ
3 months ago 00:21:52 1
СтопХам-Бомбита и Адвокатша наносят удар по здравому смыслу...
3 months ago 00:13:06 1
Израиль и союзники отразили самый масштабный удар ракет и беспилотников в истории. 99% целей сбито
3 months ago 00:10:28 1
Ад в Часов Яре. Массированные удары по украинским ТЭЦ. Заявление Зеленского. Контрнаступление ВСУ
3 months ago 00:01:17 1
Иран нанес массированный удар по Израилю ракетами и беспилотниками
3 months ago 02:06:59 1
Освобождение. Фильм 3-й. Направление главного удара (4К, военный, реж. Юрий Озеров, 1970 г.)
3 months ago 01:52:44 1
СТАС АСАФЬЕВ. КАК ИЗ СВОЕГО БАГА СДЕЛАТЬ МОЩНЫЙ БРЕНД? ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ, ВЫГОРАНИЕ И АВТОБИЗНЕС С НУЛЯ
3 months ago 00:11:31 1
Богатей через расчёты внутри.
3 months ago 00:16:25 1
Илон Маск предрекает апокалипсис: почему вступление Украины в НАТО ведет к ядерной войне? П.Шипилин