В этом видео, тренер горы Ольга Егорова, расскажет о важных правилах для новичков, которые хотят попробовать жим лёжа💪🏻
Одно из ключевых правил — не надевать замки на штангу, чтобы в случае опасности можно было безопасно скинуть блины. Если решите попробовать большой вес, всегда попросите помощи у тренера или другого человека в зале.
Помните, что ответственность за вашу безопасность лежит на страхующем, и он должен быть сосредоточен на вашей технике.
Следуйте этим простым правилам и жмите правильно! ❤️🔥
981 view
91
18
4 years ago 00:02:56 51
Новичок в школе
3 years ago 00:37:12 30
Новичок в ДОТЕ в 2022году
4 years ago 00:07:41 49
НОВИЧОК В РАДУГЕ
10 years ago 00:03:13 12.5K
Новичок в компании геймеров
11 years ago 00:07:48 37
Новичок в тюрьме !!!
4 years ago 00:14:11 307
Новичок собирает миниатюры
4 years ago 00:08:30 13
Новичок играет в Герои 3 ( не судите строго)
1 year ago 00:02:13 95
НОВИЧОК В WARHAMMER 40000
5 years ago 00:00:16 163
Новичок в горниле.
3 years ago 00:13:49 21
Новичок в тюрьме или как первоходу правильно вести себя в хате. Тюремная иерархия
5 years ago 00:23:10 245
НОВИЧОК. Дорога в хоккей. Тестирование.
5 years ago 00:13:45 14
В доме появился новичок
5 years ago 00:06:47 43
Новичок в зале! Тренировка новичка!
9 years ago 00:15:42 154
Страйкбол в Солнечном. Уровень новичок
3 years ago 00:05:04 143
Новичок в Тарков!
3 years ago 00:29:47 13
НОВИЧОК В GTA CRMP (фильм)
4 years ago 00:08:29 57
Как сшить наволочку. Подробный, простой МК. Справится новичок.