БЕЗ глютена, БЕЗ лактозы Яблочно - Морковные ПП Вафли
Готовим ароматные, полезные, вкусные вафли с яблоком и морковью. Отличный перекус для тех, кто придерживается правильного питания.
Выход: 10 штук весом 420 гр
КБЖУ на 100 гр: 173,11/7,98/4,93/23,38
Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яйцо С1 - 3 шт
Морковь - 150 гр (вес очищенной)
Яблоко - 150 гр (вес очищенного)
Рисовая мука - 50 гр
Мука из зелёной гречки - 50 гр
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Корица - 1/2 ч.л.
Подсластитель - 4 гр
Яблоко и морковь очистить от кожуры, у яблока удалить сердцевину. Нарезать на кусочки. Поместить кусочки яблока и моркови в чашу блендера и тщательно смолоть до однородного состояния.
Добавить яйца, подсластитель, корицу, муку с разрыхлителем. Перемешать. По желанию в тесто можно добавить изюм, курагу (предварительно нужно замочить в кипятке), орешки. Должно получиться густое тесто.
Вафельницу разогреть, панели смазать каплей масла. Выложить 1 ст.л с горкой теста. Время приготовления зависит от мощности вафельницы. В вафельнице GFGRIL я готовила 3 - 4 минуты. Для мультипекаря Redmond время нужно увеличить до 7-8 минут. Готовые вафли подавать с мёдом и сметаной.
Если нет вафельницы, то можно пожарить в виде оладушек. Жарить на медленном огне с двух сторон под крышкой.
Смотрите также:
- ПП ВЕНСКИЕ ВАФЛИ! 2 Простых Рецепта для ВАФЕЛЬНИЦЫ
#ппвафли #морковныевафли #ппрецепт
1 view
877
253
2 months ago 00:05:26 1
ПРОСТОЙ РАЦИОН НА ДЕНЬ 🍰 Быстро, Вкусно и Полезно! Victoria - Правильное Питание Рецепты
2 months ago 00:24:07 1
ТОП 5 лучших рецептов из СЕЛЬДЕРЕЯ, от Юлии Бенкендорф. #ФудГид
2 months ago 00:09:41 1
ВЫ НИКОГДА ЕГО НЕ ЗАБУДЕТЕ! ПОТРЯСАЮЩЕ ВКУСНЫЙ ПИРОГ С ФРУКТАМИ БЕЗ ГЛЮТЕНА И САХАРА! ХУДЕЕМ ВКУСНО!
2 months ago 00:04:16 1
ПП КЕКС в микроволновке С ЯГОДАМИ: рецепт на кефире | КЕКС В КРУЖКЕ ЗА 3 МИНУТЫ | БЕЗ ГЛЮТЕНА
2 months ago 00:16:57 1
Что гастроэнтеролог считает идеальной едой?
2 months ago 00:04:03 1
Всего 102 ккал! ПП Торт за 20 минут из продуктов, которые у вас точно есть | Без духовки
2 months ago 00:08:07 1
МЕРЕНГОВЫЙ РУЛЕТ! Тает во рту! Без муки и глютена! Всегда получается! Подробно!
2 months ago 00:04:10 1
КЕТО ХЛЕБ из кокосовой муки за 2 минуты в микроволновке #кето #lchf #палео
2 months ago 00:04:16 1
Знаменитый пирог 12 ЛОЖЕК! Вкуснейший, бюджетный, быстрый, очень лёгкий, тает во рту!
2 months ago 00:02:27 1
Печенье “Кокосанка“ #без_глютена
2 months ago 00:09:43 1
Крекеры из чечевицы. Крекеры из одного ингредиента. Без глютена. Веганские. Без муки
2 months ago 00:04:09 1
Вкусная чечевица по домашнему
2 months ago 00:01:00 1
Шоколадно-банановый пирог с отрубями без муки и сахара
2 months ago 00:04:24 1
Хлеб овсяный с семечками за 5 минут вашего времени. Без замеса, без дрожжей. без глютена
2 months ago 00:08:48 1
Ужин диабетика. Беляши. Да, жареные, с хрустящей корочкой и сочной начинкой. Без глютена
2 months ago 00:06:03 1
ЛАЙФХАК! Как сэкономить на Кокосовой пасте и молоке! Легко, в домашних условиях!
2 months ago 00:10:04 1
ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ ГОРЯЧИХ РОЛЛОВ
2 months ago 00:02:41 1
Это ХИТ! ХЛЕБ ИЗ ПШЕНА И ГРЕЧКИ без глютена
2 months ago 00:08:05 1
Я в Шоке! Без муки, без дрожжей и даже сода не нужна: 15 минут и полезный хлеб в духовке Пышный
2 months ago 00:04:12 1
🔥🔥🔥ХИТ! Банановый хлеб на зеленой гречке / без муки, без сахара, без глютена, vegan (постный) / ЗОЖ
2 months ago 00:03:45 1
Блины диабетику. Шоколадные, с творогом. Можно даже на ужин. Еще и без глютена