БЕЗ духовки, БЕЗ муки, БЕЗ сахара! Низкокалорийный ПП ПАНЧО

Готовим диетический торт Панчо с вишней в микроволновке. Всего 10 минут на приготовление и сочный, вкусный торт готов! Вес: 580 гр КБЖУ на 100 гр: 118,10/8,43/3,71/12,90 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара БИСКВИТ: Яйцо С1 - 1 шт Кефир 1% - 150 гр Овсяные хлопья - 50 гр (у меня 5 минут варки; можно использовать любую муку) Какао - 10 гр Разрыхлитель - 5 гр Подсластитель - 3 гр КРЕМ: Мягкий творог 0% - 240 гр (или греческий йогурт) Ванилин - щепотка Подсластитель - 3 гр НАЧИНКА: Вишня - 100 гр (банан, ананас) Подсластитель - 1 гр ГЛАЗУРЬ: Шоколад горький - 15 гр Молоко 2.5% - 20 мл Кешью - 5 гр Бисквит: овсяные хлопья смолоть в кофемолке в муку. В миску высыпать овсяную муку. Добавить яйцо, кефир, какао, разрыхлитель и подсластитель. Перемешать венчиком до однородного состояния. Перелить тесто в форму диаметром 16 см. Выпекать в микроволновке при мощности 800 вт 5 минут. Или в духовке при 180 гр 20 минут до сухой зубочистки (времени может потребоваться больше). Готовому бисквиту дать остыть на решётке. Затем разрезать на небольшие кусочки. Начинка: размороженную вишню поместить в сотейник. Добавить подсластитель. После закипания проварить 1 минуту. Остудить. Крем: смешать мягкий творог с ванилином и подсластителем. Миску ( у меня объемом 600 мл) внутри выстелить пищевой плёнкой. На дно выложить немного крема. Далее кусочки бисквита. Сверху вишню вместе с соком. Покрыть кремом. Повторить слои. Накрыть сверху концами пищевой плёнки. Прижать немного рукой. Убрать в холодильник на ночь для пропитки. Глазурь: шоколад поломать на кусочки, залить молоком. Растопить на водяной бане или в микроволновке. Полить сверху тортик глазурью и украсить рубленными орешками. Смотрите также: - СОВЕРШЕННЫЙ ТОРТ ПАНЧО | ДИЕТИЧЕСКИЙ ПП ТОРТ - НИ ГРАММА МУКИ! Высокобелковое низкокалорийное ПП ПИРОЖНОЕ - ПП торт ПАНЧО с вишней | НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ десерт без сахара #безмуки #безсахара #пппанчо