Как Всегда Высыпаться? Осознанные и вещи сны. Советы от сомнолога Романа Бузунова

В этом видео ты узнаешь, как избавиться от бессонницы? Почему снятся вещие и навязчивые сны? Как правильно спать и быстро заснуть? Обо всем этом в новом видео! Роман Бузунов - сомнолог, ученый психо-физиолог. Инстаграм Романа: Вступить в мое комьюнити: Обо мне и моих услугах здесь: 🎁 КОНКУРС: Каждому, кто выполнит все условия розыгрыша, мы подарим PDF файлы на темы: Джетлага и Храпа. Условия розыгрыша: 1. Поделиться инсайтом после просмотра видео в сторис в Instagram 2. Отметить меня и Романа 3. Прикрепить ссылку на этот выпуск 4. Написать комментарий к этому видео Твой проводник по видео: 00:00 - Вступление 00:30 - Когда надо ложиться спать? 04:36 - Про дневной сон 06:21 - Влияние кофе на сон 10:05 - Бессонница 18:17 -