Как бегать быстро, долго и без усталости? Тренировочный цикл и физиология

Как подготовиться к стартам на выносливость? Преодолеть Ironman, пробежать марафон и более? Как построить свою подготовку? На встрече мы поговорили о том, как подготовить свой организм, чтобы быстро преодолевать марафоны и триатлон Ironman. Как современные знания о спортивной физиологии помогают повысить эффективность тренировочного процесса и достигнуть новых высот. На лекции: - физиология скорости и выносливости. - от чего зависит способность преодолевать сверх расстояния и как прокачать этот навык. - самые эффективные способы развития выносливости. - как найти баланс между различными тренировками в недельном и месячном цикле. - как найти баланс между нагрузкой и восстановлением. Экипировка для бега: Спикер: Сурен Арутюнян — Спортивный физиолог с опытом подготовки профессиональных спортсменов по велоспорту и триатлону. Прохо