Любому новичку в беге, решившему включить в свой “рацион“ силовые тренировки, нужно начать с простых безударных упражнений.

наш мотивационный телеграм канал ВСЁ О БЕГЕ ➡ ️ И наши группы где много информации о беге и можно делиться своими пробежками ➡️ ➡ ️