Ноги, грудь и мышцы спины 💪🏽🏡
Вот Краткая Схема Упражнений С Собственным Весом, С Которой Можно Поиграть В Тренажерном Зале Или Дома!
▪️ Приседания На Вдохе и Выдохе
▪️ Отжимания Даймонд Тайсон
▪️ Комбинированный Выпад Назад На Одной Ноге С Поворотом Назад
▪️ Модифицированная Комбинация Планка-Волна, Касающаяся Плеч
▪️ Скручивания стоя
▪️Отжимания от пола на пятках
▪️Скручивания планки
◼️3 подхода
8,020 views
11
0
14 hours ago 00:03:42 1
“Там вдали за рекой“. Песня из кинофильма “Как закалялась сталь“, снятого в 1975 году по одноимённому роману Н. А. Островского.
15 hours ago 00:24:01 423
[Leyla Akhmedova | Лейла Ахмедова] ❌ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | ⏱️ 24 мин
20 hours ago 01:57:43 94
Полнометражный Tomb Raider — Игрофильм (Русская Озвучка) Все сцены HD Cutscenes
1 day ago 00:04:02 101
Слушать песню “Вот пуля просвистела, в грудь попала мне - батька атаман”, казачий хор “Матрёна-АРТ”.
1 day ago 00:00:10 1
Древо жизни
1 day ago 00:24:22 789
17_ОГОНЬ. Силовая тренировка на ноги, грудь и пресс. Олег Кукумань
1 day ago 00:01:06 961
Грудное вращение стоя. Вакша-мантхана-крийя
2 days ago 00:01:48 122
“Скрытый замах “
👉 мы должны мысленно устранить всё то, чего когда-либо достигли благодаря наличию 💪 рук и 🦶ног.
2 days ago 00:01:43 4.1K
8 небольших движений, которые дают мощный толчок бегунам 💯
Бег — это больше, чем просто отмеривание миль, это развитие силы!
2 days ago 00:05:08 5
подтягивание на перекладине ,отжимание на брусьях,пресс,+100% за месяца.часть2.
2 days ago 00:01:30 1
МАЗЬ ДЛЯ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА ❌ ГДЕ ЛЕЧИТЬ АРТРОЗ В РОСТОВЕ НА ДОНУ
2 days ago 00:02:08 1
Аскар Можаров Разбил Мой телефон!
3 days ago 00:01:19 8
УШИБ ГРУДИ ЧЕМ МАЗАТЬ 🔴 БУРСИТ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЕ МАЗИ И ТАБЛЕТКИ 👌
3 days ago 00:01:13 1.6K
СИЛОВОЕ ПРОТИВОБОРСТВО И КОНТАКТНАЯ ИГРА - 6
3 days ago 00:01:05 2.8K
ИВАН ЗАГОРСКИЙ - СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА НОГИ (НОА ЛАЙЛЗ)
3 days ago 00:00:11 1.2K
Interesting News
4 days ago 00:03:50 11
как прокачать подтягивания: от 8 до 18 раз за 2 месяца
4 days ago 00:00:49 79
В теле погибшего из-за стрельбы в Саратовской области нашли четыре пули
4 days ago 00:51:50 1
опять тренировочка для спины и груди. много_отжимания.
4 days ago 00:01:19 6
👎 Внезапные боли в суставах ⭐ Расслоение связок коленного сустава как лечить
5 days ago 00:00:17 83
Поиск фото бот |
5 days ago 00:16:49 125
Треш распаковка AliExpress 😨 | Такого я не ожидала 😱 | Заказала одно - приходо не то ужас 😧
5 days ago 00:00:32 128
Клип @akademiaphoto
5 days ago 00:01:03 3
Как сбросить 10 килограмм ✔ Диета на гречке до и после