Ноги, грудь и мышцы спины 💪🏽🏡
Вот Краткая Схема Упражнений С Собственным Весом, С Которой Можно Поиграть В Тренажерном Зале Или Дома!
▪️ Приседания На Вдохе и Выдохе
▪️ Отжимания Даймонд Тайсон
▪️ Комбинированный Выпад Назад На Одной Ноге С Поворотом Назад
▪️ Модифицированная Комбинация Планка-Волна, Касающаяся Плеч
▪️ Скручивания стоя
▪️Отжимания от пола на пятках
▪️Скручивания планки
◼️3 подхода
49 views
11
0
24 hours ago 00:24:40 2
Я тренировался на улице и дома на протяжении 30 дней
1 day ago 00:03:18 6
Обзор тренажера Т-образная тяга с упором в грудь Bronz Gym Partner BGR 809
2 days ago 00:08:38 1
РАЗБОР🎸 УЗРЮ БОГА - Скиния WORSHIP АККОРДЫ, БОЙ
2 days ago 00:00:33 14
Julia Robbie, Charlie Forde - Спалили на запрещенном | фуллы с русскими диалогами “BRAZZRUS“
2 days ago 00:00:56 58
Lisa Ann - Сюрприз после обеда | “BRAZZRUS“
2 days ago 00:00:38 73
Melody Mynx - Мачеха без отдыха - зануда | с русскими диалогами BRAZZRUS
2 days ago 00:00:57 99
Mia Kay - Привел телку на новую хату | Фуллы с русской озвучкой BRAZZRUS
2 days ago 00:01:01 2
Обзор на Машину Смита Impulse IT7001 от Дмитрия Яшанькина
2 days ago 00:01:16 4
5 базовых упражнений, которые вам необходимо знать и выполнить перед тренировкой
3 days ago 00:04:54 502
Анжелика продолжает восстанавливать руку и учится держать баланс
3 days ago 00:01:29 9
Пропись глаз красной принцессы
3 days ago 00:11:44 80
Sever Throwdown V “Way Up”
3 days ago 00:24:31 103
Кожные высыпания. Скажите, доктор
3 days ago 00:04:32 40
Как научиться скользить в плавании кролем? Плавать легко!
3 days ago 00:00:48 1
Два алабая едва не загрызли в Петербурге школьника. Ребенок с тяжелыми ранениями в больнице
4 days ago 00:04:21 1
“Там вдали, за рекой...“ Песня из фильма “Как закалялась сталь“ (1973)
4 days ago 00:01:10 127
Lexi Stone - Терминатор: День групповухи | фулл с русским переводом и озвучкой “BRAZZRUS“
4 days ago 00:00:49 175
Sarah Black - Инновационный способ | с переводом на русском “BRAZZRUS“
4 days ago 00:15:13 11
КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ЕЖЕДНЕВНО!
4 days ago 00:20:32 9
НИЗ ЖИВОТА ИСЧЕЗНЕТ За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ *Ленивый Справится!* - Домашняя Тренировка Для Похудения
4 days ago 00:05:12 123
223 письмо о любви / Двести двадцать третье признание в любви / 79 глава книги “777 точек G“
4 days ago 00:02:48 1
Анет Сай, NILETTO - Не люблю? (Премьера клипа, 2021)
4 days ago 00:10:25 1
Жиросжигающая тренировка по системе Табата [Фитнес Подруга]
4 days ago 00:01:47 4
Качаем трицепс с Дмитрием Яшанькиным Impulse SL7024