Набор упражнений при сколиозе, НО не для всех! ❗️Симметричные упражнения можно выполнять ТОЛЬКО при 1-2 степени сколиоза

Набор упражнений при сколиозе, НО не для всех! ❗️Симметричные упражнения можно выполнять ТОЛЬКО при 1-2 степени сколиоза и ТОЛЬКО из выставленной позы симметрии. Если не получается удерживать спину ровной, то необходимо заменить упражнение на более легкое, но на эту же группу мышц. 💪🏻 Комплекс направлен на укрепление мышц спины и стабилизаторов. 👉🏻 Все упражнения старайтесь выполнять только грудным отделом, не вовлекая поясницу.