10 Упражнений На Подвижность 10 Упражнений Для Улучшения Подвижности Нижней Части Тела И Снижения Риска Травм
10 Упражнений На Подвижность 💪
10 Упражнений Для Улучшения Подвижности Нижней Части Тела И Снижения Риска Травм
10 Упражнений / 2 Подхода / 5 Повторений
Я понимаю, что подвижность - не самая привлекательная часть наших тренировок, но, возможно, я смогу немного помочь вам с некоторыми упражнениями, которые вы, возможно, еще не пробовали. 🙌
Я призываю вас взять 3-5 упражнений из этого поста и выполнять их каждый день.
#runrunningОФП #спорт #офп #зож #забег #фитнес #растяжка
1 view
7
2
6 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
6 months ago 00:05:51 1
Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка
6 months ago 00:00:07 1
3 минуты этого упражнения = бег 10 км 🔥 #упражнения
6 months ago 00:14:25 1
10 щадящих/ простых/ легких упражнений для коленных суставов/ профилактика и лечение гонартроза
6 months ago 00:31:38 1
Онлайн зарядка с доктором Шишониным!
6 months ago 00:18:01 1
ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ
6 months ago 01:13:29 1
Задание 21 – решаем на максимум | Химия ОГЭ 2023
6 months ago 00:07:13 1
Перелом лучевой кости. Что делать после снятия гипса?
6 months ago 00:39:14 1
ЗАРЯДКА. САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА 21 ВЕКА.
6 months ago 00:20:57 1
КАК БОЛИТ ТРОХАНТЕРИТ? УПРАЖНЕНИЯ || Диагностика, лечение, реабилитация
6 months ago 00:26:08 1
Spotlight 10 Модуль 8C. Reported Speech
6 months ago 00:18:31 1
Тибетская гормональная гимнастика долголетия и здоровья. Замедляет старение организма на 20-30 лет.
6 months ago 00:08:05 1
Нарушения ритма сердца. Комплекс лучших упражнений
6 months ago 00:03:56 1
Тренировка грудных. Жим лёжа 80% от расчетного ПМ
6 months ago 00:00:59 1
Это упражнение опережает науку на 70 лет. Проверь свои сосуды!
6 months ago 00:53:30 1
ЕГЭ ПО РУССКОМУ ЯЗЫКУ. ЗАДАНИЕ 21. ПУНКТУАЦИЯ (ДВОЕТОЧИЕ, ЗАПЯТАЯ, ТИРЕ)
6 months ago 00:05:11 1
Финальное усилие. Бег 2 х 100 метров на результат
6 months ago 00:16:46 1
Базовое упражнение по развитию ладового слуха. Память тоники.
6 months ago 01:29:56 1
Студенческая олимпиада по математике для студентов ВУЗов Санкт-Петербурга 2023 - 2024. Разбор задач.
6 months ago 00:10:25 1
Как остановить возрастную деградацию мышц после 40 – самая эффективная стратегия мышечного роста