Тренировка ног для бегунов и спортсменов. Плиометрия, сила, подвижность, движение в разных плоскостях ✔️✔️✔️✔️

наш мотивационный телеграм канал ВСЁ О БЕГЕ ➡ ️ И наши группы где много информации о беге и можно делиться своими пробежками ➡️ ➡ ️