Отличные упражнения для пресса.mp4

Комплекс из восьми упражнений для брюшного пресса, рассчитанный на 8 минут. в процессе тренировки задействованы также верхние, нижние и косые мышцы живота. уровень идеален для начинающих - повторяйте комплекс три раза в неделю в течение месяца. Затем переходите к уровню два - также три раза в неделю. Методика проверена и эффективна. Если не лениться, то через два месяца тренировок вы себя не узнаете.